هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


3 مشترك

    التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا...

    Just me
    Just me
    •°ღ₪ في سـطور ₪ღ°•


    عدد الرسائل : 1545
    العمر : 27
    رقـم العضويـة : 21
    نقـاط التميـز : 12
    وظـيـفتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Talebah
    جنـــسـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Onthah
    جنسيتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Bahrainiah
    تاريخ التسجيل : 06/03/2008

    icon1 التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا...

    مُساهمة من طرف Just me الأحد أبريل 27, 2008 11:49 pm

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

    ونشاء الله الكل يستفيد<<<
    drawGradient()
    e7sas.MajnOon
    e7sas.MajnOon
    مراقبـة عـآمة


    عدد الرسائل : 4061
    العمر : 32
    الشخصية المفضلة : SoMe OnE
    رقـم العضويـة : 29
    نقـاط التميـز : 95
    وظـيـفتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Mohandesah
    مــزاجــي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... 8511
    جنـــسـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Onthah
    جنسيتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Bahrainiah
    تاريخ التسجيل : 15/03/2008

    icon1 رد: التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا...

    مُساهمة من طرف e7sas.MajnOon الإثنين أبريل 28, 2008 1:15 am

    مكرر
    sweeto
    sweeto
    •°ღ₪ في سـطور ₪ღ°•


    عدد الرسائل : 3248
    العمر : 29
    الشخصية المفضلة : sweeto
    رقـم العضويـة : 46
    نقـاط التميـز : 63
    بـــلــــــدي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Bahrin
    وظـيـفتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Talebah
    مــزاجــي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... 8511
    جنـــسـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Onthah
    جنسيتـي : التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا... Bahrainiah
    تاريخ التسجيل : 28/04/2008

    icon1 رد: التفكير قبل النوم خطيييييييييير جدا...

    مُساهمة من طرف sweeto الإثنين يونيو 23, 2008 5:20 am

    مكرر

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:49 pm