}{ مجلة النصائح و العناية }{

نصائح للبشرة الجافة

1- يجب ألا تستعمل صاحبة هذه البشرة أنواع الصابون العادية
وتلجأ إلى الصابون المصنوع من الزيوت .
2- قبل النوم يجب أن تقوم بدهان بشرة وجهها بمزيج يتكون من
عصير الليمون الممزوج باللبن والحليب والجليسرين .
3- بعد القيام من النوم في الصباح عليها أن تفرك بشرة وجهها بماء
النخالة فركا جيدا لتكسب الإنتعاش والنضارة .
4- قد تعاني صاحبة هذه البشرة من افرازات قشرية صغيرة تشبه
النخالة وهذا يتطلب أن تغسل بشرتها باستمرار وأفضل شيء لذلك
هو مغلي البابونج وتتجنب استعمال الكولونيا .
واتمنى ان افادتك النصائح

نصائح للبشرة الدهنية

1 - أكثري من التنظيف اليومي للبشرة (بمعدل 4 مرّات) وخصوصاً قبل النوم.
2 - إستعملي المواد القابضة لإغلاق مسام الجلد ولمنع الدهون من التراكم.
3 - دلّكي بشرتك لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء.
4 - إعتمدي استخدام حمّام البخار. .
5 - إتبعي نظاماً غذائياً بعيداً عن البهارات الحارة والمواد الدهنيّة والسكريّات
6-تناولي يتامين A و B2 و B6 و H والتياسين وحامض البانتوتنيك للحد من نسبة إفراز الدهون.

الطريقة المفضلة لوضع طلاء الاظافر بنفسك

1 اغسلي يديك وجففيهما جيدا.

2 استخدمي مبردا للأظافر له وجهان لتسوية الاظافر. افعلي ذلك بضربات صغيرة من المبرد برقة.

3 تأكدي من ان اظافرك اصبحت ناعمة بما فيه الكفاية، جربيها على قطعة من قماش الموسلين.

4 ضعي كريما منعما على الجلد المحيط بالأظافر، واتركيه فترة لكي يتم امتصاصه.

5 ضعي الآن كلتا يديك في وعاء مملوء بماء دافئ، واتركيهما مغموستين لعدة دقائق.

6 ادفعي الجلد المحيط بالأظافر الى الوراء. مهمة هذا الجلد حماية الأظافر من أي تلوث. وبعد ذلك دققي في اصابعك، فإذا كانت هناك زوائد ظفرية في الأركان قومي بقصها بالمقص الصغير الخاص بذلك.

7 قبل ان تشرعي في وضع اللون على أظافرك يجب ان تتأكدي من خلوها تماما من أى بقايا لونية سابقة.
اغمسيها في سائل الازالة ومرريها على صفحة كل ظفر. وتأكدي جيدا من ان هذه العملية البسيطة قد ازالت البقايا المراد التخلص منها. وعندما تتأكدين انه لم تعد هناك أي بقايا، فإن أظافرك أصبحت الآن جاهزة لوضع الطلاء.

8 ضعي كمية صغيرة جدا على طرف الفرشاة، وحركيها على الظفر من اعلى في اتجاه منتصف صفحة الظفر.
تأكدي من ان طرف فرشاتك ليست به إلا الكمية الصغيرة اللازمة للمسة الفرشاة هذه. كرري هذه العملية الآن على كل ركن من ركني الظفر. عملية التلوين الأولية هذه يجب ان تتم في ثلاث لمسات أو ضربات فقط.

9 تذكري انه من الأفضل دائما ان تطلي أظافرك بطبقات خفيفة من اللون بدلا من طلائها بطبقة واحدة سميكة. الطبقات الخفيفة تجف بسرعة وتمكنك من طلائها مرة أخرى.



نصائح مهمة


ـ عقب استخدامك لطلاء الأظافر، امسحي دائما فتحة الزجاجة بقطعة قطن صغيرة لتزيلي ما علق بها من بقايا حتى لا تتسبب في تجميد غطائها فيصعب عليك فتحه.

ـ لا يجب ان تزيلي طلاء أظافرك لتعيدي طلائها بعد ذلك، أكثر من مرة واحدة في الاسبوع أو مرتين على الأكثر، حتى لا تصاب أظافرك بالجفاف. ويستحسن لذلك ان تستخدمي مزيلا يحتوي على مادة مرطبة لتقلل من أي ضرر يلحق بها.



و شكرا و لي عودة

نصائح للمحافظة و العناية بمستحضرات التجميل:

1 – احذري تجمع الأوساخ عليها كفرشاة البودرة و الإسفنج فان ما يتراكم عليها ينعكس أثره على وجهك ، اغسليها بالماء الدافئ و الصابون و اشطفيها واتركيها إلى أن تجف في الهواء ، و أيدي ترتيبها بأصــــابعــــك.

2 – حاولي التخلص من الفرشاة الباليه أو القاسية ومن ألأسفنجه التي لا يمكن تنظيفها و الماسكارا القديمة.

3 – نطفي الفرشاة بواسطة الماء و الشامبو ، ثم اغسليها بالماء و البلسم ، وذلك لإعطائها مزيد من الرطوبة .

4 – عدم ترطيب المستحضرات بالماء أو اللعاب لتفادي نمو البكتيريا فيها ، و عدم مشاركه الأخريات في أدوات التجميل أو استخدام أدوات الغير .

5 – من الأفضل ألمحافظه على الماكياج الجديد لأطول فتره ممكنه بعد فتحه ، و وضعه في الثلاجة (في الدرج الأسفل ) و تغليفه بكيس نايلون إلى حين الاستعمال .

6 – لا تلطخي الألوان باستعمال نفس الأداة لكل المستحضرات .

7 – لا تستعملي ألأسفنجه على وجهك و وجه غيرك ، بل يجب ان يكون لكل واحده أسفنجتها ، وكذلك استعمال ألإسفنجه أكثر من مره دون غسلها جيدا و تنظيفها يجعل الزيت الطبيعي في الوجه يتراكم بها و تلاحظين أن الماكياج عند وضعه بسرعة يتجمع و يتكتل .

8 – لا تنامي بالماكياج فأن ذلك يسد مسامات الوجه و يمنعها من التنفس .

9 – لا تحاولي تقشير طلاء الأظافر بل استعملي مزيل طلاء الأظافر.


و انه زعلانة وايد منكم

محد يرد

خطوات الشامبو الناجح
1_ قبل غسل الشعر ينصح دائما بتمشيط وتنظيف الشعر بالفرشاه .. بلطف وفي كل
الإتجاهات ..
احني رأسك إلى الأمام ..وامشطيه ثم ارفعي رأسك إلى الخلف وامشطي بلطف..
.. هذه الطريقه هي أفضل وسيله لتنشيط الدوره الدمويه ..لفروة الرأس.. وتساعد
على نمو أفضل للشعر.

2- أفضل الفراشي المناسبه وغير المؤذيه للشعر هي الفرشاه المسطحه المزوده بمزيج
من شعر الحيوانات الطبيعيه والألياف الصناعيه ...
3_اغسلي شعرك تحت الدوش ..ورأسك مرفوع في اتجاه جذور الشعر ..
4_ أختاري الشامبو المناسب لطبيعة شعرك ..وضعي كميه قليله منه في يدك وبلليه
بالماء ثم ضعيه على قمة الرأس وابدأي بالفرك بلطف تام بأصابع يديك من دون
استخدام الأظافر منعا لتخدش فروة الرأس..وابدأي من بالجهه الأماميه من شعرك
نزولا إالى عنقك ..
5_ تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جداً حتي لايفقد بريقه ..‏.
‏اشطفي شعرك بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ ..بدءا من الجبين وحتى مؤخرة
الرأس ..ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر ولتحصلي على لمعان
لشعرك..
6_اعصري الشعر بالضغط عليه باليدين ..
7_ ضعي البلسم الملطف على شعرك واتركيه قليلا ثم اغسليه جيدا ..
8_ افركي كميه قليله من كريم العنايه بالشعر في يديك ودلكي فيها شعرك ..
9_ لإضفاء اللمعان على شعرك أضيفي في الشطفه الأخيره خل مخفف بالماء ..
10 _ وتجنبي معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدمي فرشاة للشعر او امشاطا ذات
اسنان رفيعة.. بل يجب أن تكون أسنان المشط واسعه..بدءا من الأطراف لتخليص
التشابك ..ثم من الجذور نحو الأطراف..

5 خطوات لشعر جمـــــــــيل
1- كلي لتصحي:
الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من
تناول كميات كبيره من البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل
أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه وحيويته
اهم عوامل تغذيه الشعر:
بروتين :سمك ,لحم,الكبد,السبانخ,
فيتامينa :الجزر,الكوسى
فيتامينb :الحبوب والخبز الاسمرالكامل
فيتامين C :الفاكه بالتحديد الحمضيات
فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون
2- اوقفي الضرر:
مالذي يفسد الشعر؟
المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرى في الكريمات التي تعالج
تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعره وتلفها ,كذلك من
الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنه
والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.
الحلول السهله :
خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي
الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله
3- افعليها بحذر :
· لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لايفسد شعرك
ويقصفه
· احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده
· لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطه اصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه
· اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرق والاوساخ والتلوث تضر بالشعروتجعله باهتا
لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار
4- غذي شعرك :
شعرك يحتاج الى مرطب باستمرارليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى
المرطب تعود الى العوامل الخارجيه الؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح
والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل او بالتي تباع جاهزه
في الاسواق حسب نوع الشعر وحاجته
اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره في الاسبوع
5- وسائل اخرى :
اذا كنت مضطره لاستخدام السشوارفاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي
شعرك خصله خصله على ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا
- لزياده مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم
مرري السشوار الساخن حول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح
مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب

..............................
تسع نصائح هنديه للحفاظ على الشعر:
..............................................
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي
تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي
منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة
الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على
النتائج المطلوبة.
.............................
2- تجنبي الأغذية المعلبة
................................
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة
للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
.......................
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
.........................
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة
الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود
المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له
تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
........................
4- الضغط النفسي
............................
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك
والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي
إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في
تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح
لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
............................
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
..........................
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد
طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من
ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في
تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان
بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون
نباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ
على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة
الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري
بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح
إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت
عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد
أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن
أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة
وليس الفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف
أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة
لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى
اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من
فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

لا تبخلي على بشرتك بقليل من الوقت تقومين فيه بإعداد قناع طبيعي لاستعادة تألقها وإشراقها بعد إرهاق طوال الأسبوع .

الموز لترطيب البشرة الجافة
================
المكونات: موزة واحدة - فنجان من اللبن - ملعقة كبيرة من العسل - ملعقتي من الشوفان .

طريقة الاستعمال :
اهرسي الموزة وأضيفي إليها اللبن والعسل والشوفان .
امزجيها جيداً .
افردي المزيج فوق بشرتك الرطبة .
اتركيه مدة ربع ساعة ، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر .

البابونج لإزالة الاحمرار
==============
المكونات : 75 ملليلتراً من نقيع عشبة Rose hip - 75 ملليلتراً من نقيع البابونج - 50 ملليلتراً من عصير الصبار .

الطريقة : اخلطي المحتويات الثلاثة وضعيها في زجاجة رذاذاً من المزيج ، ثم استخدمي المزيج مرة صباحاً ومرة قبل النوم .

الأرز للإشراق الفوري
=============
المكونات : حفنة من الأرز - ملعقة صغيرة من العسل - ملعقة صغيرة من عصير الرومان .

طريقة الاستعمال :افركي بشرتك بالأرز بلطف بعد ترطيبها بالماء لمدة ثلاث دقائق .
اشطفي بشرتك وجففيها .
ثم ضعي عليها قناعاً مزيجاً من العسل وعصير الرومان .
اتركيه ليجف مدة ربع ساعة ، ثم أزيليه بواسطة منشفة مرطبة بماء فاتر


ولاا تخافون ولاا شي يضر لان كل شي طبيعي و فريش ما فيه عطور و كريمات